作者yaerse (寂寞時就擁著書本吧)
看板swim
標題[問題] 如何訓練負氧量..
時間Sat Jul 21 13:58:21 2007
如題..
也就是希望能減少自己換氣的頻率..
小弟我是可以三划一換..
但很想練成那種25公尺完全不用換氣..
除了每次換氣時增加自己的划手次數外..
不知道還有沒有其他的訓練法呢??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.125.84.23
1F：推 yungszu:當成衝刺在游 就可以了 07/21 14:02
2F：推 yaerse:但是到半路還是會沒氣阿..orz.. 07/21 14:57
3F：推 yungszu:那就是1. 你肺活量要訓練 2. 你游不夠快 07/21 15:04
5F：→ bingoweb:見"減氧訓練",我有試過,從原本划2下變3下游1km真的會頭痛 07/21 23:08
6F：→ bingoweb:那我練了3,4天就不會了,不過有時還是會.. 07/21 23:09
7F：推 yaerse:樓上的..不知你是否有嘗試過三划五划七划九划循環呢?? 07/22 03:48
8F：推 bingoweb:呵,我其實只是想練三划而已,再多就沒試過了^^ 07/23 00:39