作者yaerse (寂寞时就拥着书本吧)
看板swim
标题[问题] 如何训练负氧量..
时间Sat Jul 21 13:58:21 2007
如题..
也就是希望能减少自己换气的频率..
小弟我是可以三划一换..
但很想练成那种25公尺完全不用换气..
除了每次换气时增加自己的划手次数外..
不知道还有没有其他的训练法呢??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.125.84.23
1F：推 yungszu:当成冲刺在游 就可以了 07/21 14:02
2F：推 yaerse:但是到半路还是会没气阿..orz.. 07/21 14:57
3F：推 yungszu:那就是1. 你肺活量要训练 2. 你游不够快 07/21 15:04
5F：→ bingoweb:见"减氧训练",我有试过,从原本划2下变3下游1km真的会头痛 07/21 23:08
6F：→ bingoweb:那我练了3,4天就不会了,不过有时还是会.. 07/21 23:09
7F：推 yaerse:楼上的..不知你是否有尝试过三划五划七划九划循环呢?? 07/22 03:48
8F：推 bingoweb:呵,我其实只是想练三划而已,再多就没试过了^^ 07/23 00:39