作者WaiTingKuo (大龜)
看板swim
標題[問題] 有關晨游
時間Thu Jul 12 20:47:17 2007
這禮拜辦了學校的游泳證
才開始游
因為時間的關系
昨天早上只游了400公尺
意外的換來一天的好精神
今天不小心睡過頭了
所以下午4點多才去游
游了1200的蛙式和400的捷式
因為很久沒游了，所以慢慢的游，花了一個半小時才游完吧
結果一直到現在還很累..
想請問一下
如果我要晨泳，晨泳完要念書或是補習的話
需不需要把自己操的很累
還是說游個半個小時或1個小時就好了
又晨泳前是否可以吃東西
爬了一些文，有人推薦熱量較高的食物
這樣做是不是對的
今天是我第一次 連續游超過1000公尺
以前都是游50公尺就要休息@@
其實還蠻興奮的
希望以後能常常去游泳:)
謝謝大家
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◆ From: 220.133.85.6
1F：推 gkkangel:游泳前,我習慣空腹.你若真要吃就補充流質的東西吧~~~~ 07/12 20:52
2F：推 KbrHamster:我晨泳前會吃一根巧克力或一兩顆金莎.. 07/12 20:56
3F：推 WaiTingKuo:明天試試吃個巧克力好了 謝謝 07/12 22:14
4F：推 AndSoItGoes:我是晨泳之前喝一杯牛奶 07/12 23:37
5F：推 ylcheng:我以前晨泳都是空腹去,游回來再去吃早餐 07/13 08:48
6F：→ siang5420:空腹+1 還是習慣游完 在去吃早餐的！ 07/14 02:21
7F：→ ZMIGOD:我習慣吃幾顆牛奶榶 避免血糖過低 至於要游多久 我覺得不一 07/14 22:12
8F：→ ZMIGOD:定每次都一定要游一樣 看自己狀況 游到你覺得姿勢有點跑掉 07/14 22:13
9F：→ ZMIGOD:可能就代表你已經開始有點累了 希望對你有幫助~~ 07/14 22:14