作者WaiTingKuo (大龟)
看板swim
标题[问题] 有关晨游
时间Thu Jul 12 20:47:17 2007
这礼拜办了学校的游泳证
才开始游
因为时间的关系
昨天早上只游了400公尺
意外的换来一天的好精神
今天不小心睡过头了
所以下午4点多才去游
游了1200的蛙式和400的捷式
因为很久没游了，所以慢慢的游，花了一个半小时才游完吧
结果一直到现在还很累..
想请问一下
如果我要晨泳，晨泳完要念书或是补习的话
需不需要把自己操的很累
还是说游个半个小时或1个小时就好了
又晨泳前是否可以吃东西
爬了一些文，有人推荐热量较高的食物
这样做是不是对的
今天是我第一次 连续游超过1000公尺
以前都是游50公尺就要休息@@
其实还蛮兴奋的
希望以後能常常去游泳:)
谢谢大家
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◆ From: 220.133.85.6
1F：推 gkkangel:游泳前,我习惯空腹.你若真要吃就补充流质的东西吧~~~~ 07/12 20:52
2F：推 KbrHamster:我晨泳前会吃一根巧克力或一两颗金莎.. 07/12 20:56
3F：推 WaiTingKuo:明天试试吃个巧克力好了 谢谢 07/12 22:14
4F：推 AndSoItGoes:我是晨泳之前喝一杯牛奶 07/12 23:37
5F：推 ylcheng:我以前晨泳都是空腹去,游回来再去吃早餐 07/13 08:48
6F：→ siang5420:空腹+1 还是习惯游完 在去吃早餐的！ 07/14 02:21
7F：→ ZMIGOD:我习惯吃几颗牛奶榶 避免血糖过低 至於要游多久 我觉得不一 07/14 22:12
8F：→ ZMIGOD:定每次都一定要游一样 看自己状况 游到你觉得姿势有点跑掉 07/14 22:13
9F：→ ZMIGOD:可能就代表你已经开始有点累了 希望对你有帮助~~ 07/14 22:14