作者lechic66 (饅頭)
看板swim
標題[問題] 蝶式的手
時間Thu Jun 14 22:19:22 2007
蝶腰甩了好幾年，這幾個月才開始勤練手
因為機緣認識一個教練
很熱心的教我 而他教我的是比較慢滑行比較久的方式
他說我現在的節奏對了，腰也甩得很好
就是手抬不起來，其實我的自由式游的不錯
手抬得很自然，但不知道為什麼，游蝶式時，手就變的很直很硬
找不到問題點在哪裡，卡了很久
也許光用文字很難形容，但還是很想請問版上的前輩
給點建議，感恩～～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.68.73.94
1F：推 hsukong:肌力不夠！ 06/14 22:59
2F：推 Popdaniel:柔軟度不夠吧 06/14 23:00
3F：→ Popdaniel:就是肌力跟柔軟度要都有個水準 06/14 23:00
4F：推 lechic66:恩～我的肌力可能差一點，我想應該不是柔軟度的問題 06/14 23:02
5F：推 lechic66:那怎麼加強？狂游嗎？ 06/14 23:05
6F：推 j87b0003:應該勤加練習就ok了，還覺得不夠就用划手板吧，不過 06/14 23:26
7F：→ j87b0003:真的要注意用，不然會扭傷，練到後來只靠手就可以游= =" 06/14 23:27
8F：→ winexchiu:也有可能是你腰其實甩的不好 所以身體太深手起不來 06/14 23:46
9F：推 tommyking:手部下壓的動作 可能沒有做的很確實 壓的力量沒有出來 06/15 01:13
10F：→ essswim:先學會低頭 06/15 03:59
11F：→ Popdaniel:我是覺得動作不太協調才是原因吧 隔空抓藥超難的 06/15 04:44
12F：推 tomex:身體離水面太深，頭出水面時手就要至擺幅55%處了，你在30% 06/15 10:34
13F：推 Shiefay:其實是背部的問題,試試看拉單槓吧~~~ 06/16 22:24