作者smalldolphin (寧靜湖水)
看板swim
標題[問題]抽筋後的小腿緊繃
時間Sun Jun 3 12:19:53 2007
各位好
日前我游自由式時 一時過度用力動到小腿 小腿當下抽筋
當時自救方法是上岸 拉筋約10分鐘 再泡熱水20分鐘
可是到目前為止 抽筋部位的小腿還是很緊繃 而且走路會痛
明顯和右小腿柔軟有彈性..差很多
請問 這是該去看醫生了嗎? 若要看 是看中還西醫
或是持續拉筋 泡熱水呢?
謝謝~麻煩請幫忙> <
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◆ From: 61.230.80.107
1F：推 TK119:電解質流失太多 06/03 12:28
2F：推 italyrb:正常，抽筋後幾天都還會有感覺，休息、按摩一下就會好了 06/03 12:35
3F：推 finkleses:一開始不要游那麼多 里程數慢慢加上去就好了.. 06/03 13:44