作者PQP ( )
看板swim
標題[問題] 永不能減肥
時間Fri May 18 02:27:42 2007
很多人都說 游泳無法減肥
真的假的
我救生員同學說 游泳只會壯 不會瘦
到底是怎麼回事耶?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.35.91
1F：推 fisherson:要靠游泳瘦不容易 但其實要靠游泳壯也沒那麼簡單 尤其是 05/18 02:49
2F：→ fisherson:女生 但美化身體線條是很有效的 男生除非有意要練出碩大 05/18 02:49
3F：→ fisherson:肌肉 否則靠游泳其實還是能把身型搞的不錯看的 05/18 02:52
4F：推 fisherson:話說回來 減肥大概還是跑步 打球這種會大量流汗的陸上運 05/18 02:57
5F：→ fisherson:動 加上忌口(不吃大餐 宵夜) 最有效 我室友就是這樣 05/18 02:59
6F：→ fisherson:一年瘦了20kg以上 現在不到65kg 變超帥XD 05/18 03:00
7F：→ fisherson:但..說的容易做的難..要持續運動倒是還好(練過游泳去跑 05/18 03:01
8F：→ fisherson:步還滿輕鬆的) 肚子餓叫我不吃東西就睡覺 身為一個胖子 05/18 03:03
9F：→ fisherson:怎可能受得了呢ㄒ.ㄒ(淚推~) 05/18 03:03
10F：推 MoodyMood:要減肥得看你怎麼游 怎麼吃 05/18 04:09
11F：推 WMX:那還是游泳訓練量和吃食物的多寡問題.... 05/18 07:40
12F：→ WMX:維持現在的正常食量，去像甲組選手那樣天天操，保證變瘦... 05/18 07:41
13F：→ WMX:不過還是要吃營養一點，然後休息要夠～不然會運動過度... 05/18 07:51
14F：推 nchuh:去年幾乎天天游泳兩個月下來我是體脂肪-5%體重-4kg腰圍-2吋 05/18 08:18
15F：推 gongn:游泳不是有氧運動嗎？飲食方面的控制也要非常注意就是了 05/18 18:56
16F：→ gongn:我覺得你那位救生員同學講那種話太不專業了... 05/18 18:57
17F：推 HwaJet:要減肥......................失戀 最有效......僅供參考 05/19 07:09
18F：推 WMX:我被甩後騎單車環島一圈～結果變肥了...XD 05/19 11:34
19F：推 chiangkengli:游泳會瘦!!我一星期四次，每次2KM不停，加飲食控制 05/19 12:30
20F：→ chiangkengli:兩個星期就瘦了快四公斤!所以一定會變瘦! 05/19 12:31
21F：推 wacnoidla:會瘦吧...看怎麼游- -a 一個暑假我可以瘦十公斤.... 05/19 13:10
22F：→ wacnoidla:只是一不游 又亂吃 就會胖回來了..重點是怎麼唯持 05/19 13:11
23F：推 ayyoke:我參加好幾年前精實的救生班 水溫只有23度.. 每天都操到 05/20 17:30
24F：→ ayyoke:手腳麻木的狀況下.. 只有15天 15天我瘦了7公斤 = = 05/20 17:33