作者PQP ( )
看板swim
标题[问题] 永不能减肥
时间Fri May 18 02:27:42 2007
很多人都说 游泳无法减肥
真的假的
我救生员同学说 游泳只会壮 不会瘦
到底是怎麽回事耶?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.35.91
1F：推 fisherson:要靠游泳瘦不容易 但其实要靠游泳壮也没那麽简单 尤其是 05/18 02:49
2F：→ fisherson:女生 但美化身体线条是很有效的 男生除非有意要练出硕大 05/18 02:49
3F：→ fisherson:肌肉 否则靠游泳其实还是能把身型搞的不错看的 05/18 02:52
4F：推 fisherson:话说回来 减肥大概还是跑步 打球这种会大量流汗的陆上运 05/18 02:57
5F：→ fisherson:动 加上忌口(不吃大餐 宵夜) 最有效 我室友就是这样 05/18 02:59
6F：→ fisherson:一年瘦了20kg以上 现在不到65kg 变超帅XD 05/18 03:00
7F：→ fisherson:但..说的容易做的难..要持续运动倒是还好(练过游泳去跑 05/18 03:01
8F：→ fisherson:步还满轻松的) 肚子饿叫我不吃东西就睡觉 身为一个胖子 05/18 03:03
9F：→ fisherson:怎可能受得了呢ㄒ.ㄒ(泪推~) 05/18 03:03
10F：推 MoodyMood:要减肥得看你怎麽游 怎麽吃 05/18 04:09
11F：推 WMX:那还是游泳训练量和吃食物的多寡问题.... 05/18 07:40
12F：→ WMX:维持现在的正常食量，去像甲组选手那样天天操，保证变瘦... 05/18 07:41
13F：→ WMX:不过还是要吃营养一点，然後休息要够～不然会运动过度... 05/18 07:51
14F：推 nchuh:去年几乎天天游泳两个月下来我是体脂肪-5%体重-4kg腰围-2寸 05/18 08:18
15F：推 gongn:游泳不是有氧运动吗？饮食方面的控制也要非常注意就是了 05/18 18:56
16F：→ gongn:我觉得你那位救生员同学讲那种话太不专业了... 05/18 18:57
17F：推 HwaJet:要减肥......................失恋 最有效......仅供参考 05/19 07:09
18F：推 WMX:我被甩後骑单车环岛一圈～结果变肥了...XD 05/19 11:34
19F：推 chiangkengli:游泳会瘦!!我一星期四次，每次2KM不停，加饮食控制 05/19 12:30
20F：→ chiangkengli:两个星期就瘦了快四公斤!所以一定会变瘦! 05/19 12:31
21F：推 wacnoidla:会瘦吧...看怎麽游- -a 一个暑假我可以瘦十公斤.... 05/19 13:10
22F：→ wacnoidla:只是一不游 又乱吃 就会胖回来了..重点是怎麽唯持 05/19 13:11
23F：推 ayyoke:我参加好几年前精实的救生班 水温只有23度.. 每天都操到 05/20 17:30
24F：→ ayyoke:手脚麻木的状况下.. 只有15天 15天我瘦了7公斤 = = 05/20 17:33