※ 引述shaubai之銘言： : 不好意思可以請問一下穿蛙鞋打水的正確方式嗎 : 我上次穿了一次打水,但是感覺很奇怪,穿上後就像被人抓住兩隻腳一樣 : 腳沒辦法往下打水,只能前後移動,有點像在掙扎的往前走 : 所以到最後變成幾乎都是靠手在划水前進 : 所以真的很好奇,蛙鞋打水是要把蛙鞋硬拉入水中嗎,還是就是這樣前後移動? 我的經驗→ 可加用浮版抬頭打水或者面鏡呼吸管水中打水 打水動作放慢、放大， 可數拍子，一（約兩秒）、二（約兩秒）或大腿、小腿，大腿、小腿… 大腿用點力往下→　小腿用很少的力往下　→腳背幾乎不用力往下→　換另一邊　→循環 慢慢加快以後的感覺是大腿在動，小腿和腳背只是被大腿拉著動。 姿勢正確的話會很有前進感，然後心情愉快。 ●持浮板抬頭打水的方式是兩手伸直握浮板前緣而抬頭挺胸， 　但頸部和手部都不用力，感覺是身體推浮板前進。 --

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