※ 引述shaubai之铭言： : 不好意思可以请问一下穿蛙鞋打水的正确方式吗 : 我上次穿了一次打水,但是感觉很奇怪,穿上後就像被人抓住两只脚一样 : 脚没办法往下打水,只能前後移动,有点像在挣扎的往前走 : 所以到最後变成几乎都是靠手在划水前进 : 所以真的很好奇,蛙鞋打水是要把蛙鞋硬拉入水中吗,还是就是这样前後移动? 我的经验→ 可加用浮版抬头打水或者面镜呼吸管水中打水 打水动作放慢、放大， 可数拍子，一（约两秒）、二（约两秒）或大腿、小腿，大腿、小腿… 大腿用点力往下→　小腿用很少的力往下　→脚背几乎不用力往下→　换另一边　→循环 慢慢加快以後的感觉是大腿在动，小腿和脚背只是被大腿拉着动。 姿势正确的话会很有前进感，然後心情愉快。 ●持浮板抬头打水的方式是两手伸直握浮板前缘而抬头挺胸， 　但颈部和手部都不用力，感觉是身体推浮板前进。 --

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