作者ivanbiker (Ivan)
看板swim
標題[問題] 自由式左右搖擺的問題
時間Fri Apr 13 09:54:32 2007
小弟游自由式左右搖擺得很厲害
救生員叫我先不要換氣練看看
他說我不換氣時勉強還可以，一換氣整個身體就偏了
而且我是三拍雙邊換氣，所以會左右偏來偏去
原本換氣還蠻順的，現在為了減少左右搖擺反而常換不到氣
每次縮下巴讓口部出水面，都會帶動整個身體，
很難體會轉頭時身體仍維持平衡的那種感覺
看那些校隊或高手游的時候都很平衡，換氣動作小到幾乎看不出來
請問有什麼練習方法可以讓我轉頭換氣時不牽動全身？
划水方式是否也要一併調整？
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.203.54.134
1F：推 tomex:手臂往前延伸的動作一定要確實! 04/13 13:17
2F：推 daimo:伸的位置也要注意不能太向內/外偏~ 04/13 13:21
3F：推 chang17a:岸上試做手臂前伸（類似大車輪）的動作，模擬頭側向換氣 04/13 23:30
4F：→ chang17a:多做幾次試試習慣身體自然擺動的感覺~~加油… 04/13 23:31
5F：→ chang17a:BTW，加強肌力，划出速度，對換氣順暢也有幫助~~ 04/13 23:33
6F：推 ivanbiker:感謝樓上各位大大的建議，我再練看看 04/14 08:54