作者ivanbiker (Ivan)
看板swim
标题[问题] 自由式左右摇摆的问题
时间Fri Apr 13 09:54:32 2007
小弟游自由式左右摇摆得很厉害
救生员叫我先不要换气练看看
他说我不换气时勉强还可以，一换气整个身体就偏了
而且我是三拍双边换气，所以会左右偏来偏去
原本换气还蛮顺的，现在为了减少左右摇摆反而常换不到气
每次缩下巴让口部出水面，都会带动整个身体，
很难体会转头时身体仍维持平衡的那种感觉
看那些校队或高手游的时候都很平衡，换气动作小到几乎看不出来
请问有什麽练习方法可以让我转头换气时不牵动全身？
划水方式是否也要一并调整？
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.203.54.134
1F：推 tomex:手臂往前延伸的动作一定要确实! 04/13 13:17
2F：推 daimo:伸的位置也要注意不能太向内/外偏~ 04/13 13:21
3F：推 chang17a:岸上试做手臂前伸（类似大车轮）的动作，模拟头侧向换气 04/13 23:30
4F：→ chang17a:多做几次试试习惯身体自然摆动的感觉~~加油… 04/13 23:31
5F：→ chang17a:BTW，加强肌力，划出速度，对换气顺畅也有帮助~~ 04/13 23:33
6F：推 ivanbiker:感谢楼上各位大大的建议，我再练看看 04/14 08:54