※ 引述《Sana (靜止)》之銘言： : As title : 看到版上的高手隨便游 : 都是自由2000m,蛙式2000m : 不知道是怎麼練的呢? : 我學會游泳約2年,只有週末有機會下水,現在都游自由250m,蛙式250m : 可否賜教? : Thanks! 我的方法是進階式 原本我只能游25m，就沒體力游下去 但我就定目標，今天游25m，明天游50m 如果沒達到，那我就25m多游幾次或是降低標準到35m 當我達到35m時，並不會馬上挑戰50m而是35m多游幾次讓身體完全適應35m 之後再游50m 以上是靠體力，再來是心態，要相信今天這目標妳一定做得到 在堅持一下就完成目標 至今我的游泳情形，已經不在乎多少m 而是在這一小時內不地停游，如果遇上高手陪著游，會游得更盡興 希望我的經驗對妳有幫助 JK --

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