※ 引述《Sana (静止)》之铭言： : As title : 看到版上的高手随便游 : 都是自由2000m,蛙式2000m : 不知道是怎麽练的呢? : 我学会游泳约2年,只有周末有机会下水,现在都游自由250m,蛙式250m : 可否赐教? : Thanks! 我的方法是进阶式 原本我只能游25m，就没体力游下去 但我就定目标，今天游25m，明天游50m 如果没达到，那我就25m多游几次或是降低标准到35m 当我达到35m时，并不会马上挑战50m而是35m多游几次让身体完全适应35m 之後再游50m 以上是靠体力，再来是心态，要相信今天这目标你一定做得到 在坚持一下就完成目标 至今我的游泳情形，已经不在乎多少m 而是在这一小时内不地停游，如果遇上高手陪着游，会游得更尽兴 希望我的经验对你有帮助 JK --

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