※ 引述《Prokofiev831 (高飛夫)》之銘言： : 我想請教一些問題，希望版友能夠提供一些意見： : 最近我迷上了游泳，但是我只會蛙式，大概每一次循環動作都 : 換一次氣，以致於比別人的速度慢很多，我有觀察到有人是 : 每兩三次循環動作才換一次氣，速度卻快很多，所以想請問版 : 友們游蛙式時換氣頻率都是怎樣呢? : 此外，如果想要快速減重10公斤的話，每天游750公尺，一個月 : 內可以辦到嗎?(每天都吃很少，只吃素食)還有就是24歲以上的 : 人每天加強游泳的話，還有機會長高嗎? 我每個禮拜大概由四~五次 每次兩千公尺+節制飲食 也是為了減重 的確是因此有看到效果 但也不可能一個月10公斤那個誇張 奉勸你不要奢望減重在短期間達到巨大的效果 一步一半慢慢來 有長期抗戰的心理準備,多查閱相關資料,適當飲食多運動 才是健康有效的方法 : 最近自己在練自由式的換氣，可是只要每側轉頭向上吸氣時， : 水就會從耳朵留入，然後就嗆到了，除了用耳塞之外，請問 : 版友在初學時都是怎麼克服的呢? --

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