※ 引述《Prokofiev831 (高飞夫)》之铭言： : 我想请教一些问题，希望版友能够提供一些意见： : 最近我迷上了游泳，但是我只会蛙式，大概每一次循环动作都 : 换一次气，以致於比别人的速度慢很多，我有观察到有人是 : 每两三次循环动作才换一次气，速度却快很多，所以想请问版 : 友们游蛙式时换气频率都是怎样呢? : 此外，如果想要快速减重10公斤的话，每天游750公尺，一个月 : 内可以办到吗?(每天都吃很少，只吃素食)还有就是24岁以上的 : 人每天加强游泳的话，还有机会长高吗? 我每个礼拜大概由四~五次 每次两千公尺+节制饮食 也是为了减重 的确是因此有看到效果 但也不可能一个月10公斤那个夸张 奉劝你不要奢望减重在短期间达到巨大的效果 一步一半慢慢来 有长期抗战的心理准备,多查阅相关资料,适当饮食多运动 才是健康有效的方法 : 最近自己在练自由式的换气，可是只要每侧转头向上吸气时， : 水就会从耳朵留入，然後就呛到了，除了用耳塞之外，请问 : 版友在初学时都是怎麽克服的呢? --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 210.69.35.10