※ 引述《alains (不離不棄 婊我兄弟)》之銘言： : ※ 引述《Mushroomhead (蘑菇頭)》之銘言： : : 我想請問的是 : : 如果有乖乖暖身 : : 下水後也的確有不停游 : : 但還是會冷要怎麼辦 : 那就不要游啦 XD : 想當年,寒流來的時候,還是下水練習,室外池沒溫水 : 開始up 100m冷的要死 : 接下來200-400m身體熱起來,就覺得水只是涼涼得很舒服 : 然後400m過後,就越來越冷越來越冷 : 怎麼游都熱不起來了 : 那次練習就只游1000而已 : 上岸後發抖30分鐘 XD 喝薑湯也沒用 我都游室內的 因為有在游泳池打工 所以游泳不用錢 呵呵 換裝完就先衝蒸氣室 再裡面暖身大概十五分鐘 流汗 一出蒸氣室直接淋冷水 接著就衝一千五百公尺 至少 一下水真的會很想再爬回蒸氣室 不過五十公尺還沒游完就覺得適應了 通常我第一個五十公尺都游蝶式 游完後再龜回蒸氣室 在蒸到流汗 把身上的氯和鹽酸蒸掉 最後才洗澡 我每次運動完都會洗冷水澡 因為我覺得那樣洗澡後皮膚好緊實阿 哈哈 --

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