謝謝泳版許多朋友的指教建議，讓我收獲良多，一個月來進步神速。 不過昨天比了自由式50，我還是38秒，維持在兩個禮拜前的水準。 雖然有點小失望，不過看到其他強者的身材， 想想自已這種沒肉男游38秒，也是很合理的。 今天和另外三個同學，報了自由式200接力，游了2分22秒，拿到第二名。 多虧強者我同學，哈哈~~ 我在心中許下心願，未來一年要加強訓練， 希望明年再比一次時，可以游進35秒內。 謝謝大家~~（鞠躬下台） ※ 引述《chang17a (無)》之銘言： : 昨天試著間歇地衝刺50， : 可是發現自己體力實在不行，衝了一趟50後，後來都是衝25米就沒力了。 : 就這樣認命地衝25米衝了五六次…每次都是一口氣25米。 : 這樣25米的划手次數，要20次，很平均。 : 我想我是後25米的體力下降太快了，之前有網友推文說，不要憋到受不了才換氣。 : 所以換氣的時機是很重要的。 : 那，大家都是怎麼換氣的？或是，配速？ --

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