作者chang17a (无)
看板swim
标题Re: [问题] 跳水出发，以及自由式短期速成？？
时间Wed Nov 1 00:46:52 2006
谢谢泳版许多朋友的指教建议，让我收获良多，一个月来进步神速。
不过昨天比了自由式50，我还是38秒，维持在两个礼拜前的水准。
虽然有点小失望，不过看到其他强者的身材，
想想自已这种没肉男游38秒，也是很合理的。
今天和另外三个同学，报了自由式200接力，游了2分22秒，拿到第二名。
多亏强者我同学，哈哈~~
我在心中许下心愿，未来一年要加强训练，
希望明年再比一次时，可以游进35秒内。
谢谢大家~~（鞠躬下台）
※ 引述《chang17a (无)》之铭言：
: 昨天试着间歇地冲刺50，
: 可是发现自己体力实在不行，冲了一趟50後，後来都是冲25米就没力了。
: 就这样认命地冲25米冲了五六次…每次都是一口气25米。
: 这样25米的划手次数，要20次，很平均。
: 我想我是後25米的体力下降太快了，之前有网友推文说，不要憋到受不了才换气。
: 所以换气的时机是很重要的。
: 那，大家都是怎麽换气的？或是，配速？
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◆ From: 220.135.90.50
1F：推 howard624:游完後多喝点牛奶和吃蛋...才会多长点肉...加油!! 11/01 16:49
2F：推 chang17a:谢谢啦…每天喝牛奶中~~~ 11/02 12:25