是指1500米捷泳嗎？ 我個人觀察是這樣， 如果靠自己練、沒教練或老師鞭策，泳姿正常的人 1500米捷泳多半是在32-35分撞到第一次瓶頸. 我現游也差不多這個速度吧. 我有努力想過我的問題在那裡.... 有一次測了一下50米短泳， 發現原來我游短距離這麼慢，(龜一樣慢) 然後我就能理解我游長距離，每趟(100m)都要兩分鐘多的原因. (我認為一個人 游短泳速度與長泳速度 大略有一個比例) 那為什麼我50米短泳這麼慢呢 這不難回答 我又測了一下50米捷泳打水， 答案也很明顯. 腳打水慢斃了. 怎能靠手游到多快?.... (武育勇的游泳論中有評鑑兒童50米打水的數字可以參考. 看了之後才知道我真是慢啊) 個人猜想腳打水打得慢， 對於長泳的拖累 可能比短泳更嚴重 1. 操打水 2. 短距離與長距離交替操. 這是我想的辦法. 僅供參考. 也還在摸索的人.一點不成熟的想法. 另可以測：腳夾浮板不打水，捷泳划水50米，的成積. 還不到校隊等級 遇到評頸的， 可考慮試著分析這幾個速度 應該會有收穫吧. ※ 引述《xcvr (搞不懂)》之銘言： : 小弟我三鐵1500m 成績一直在35mins上下... : 之前用力練 或是不常練(只維持水感)成績都一樣... : 如果我想將游泳成績提升至30mins 甚至25mins : 有沒有什麼好辦法呢？ : 練習時間，頻率、距離、強度甚至器材等等，希望有經驗的高手能給我指點一下.... : 非常感謝!!! --

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