是指1500米捷泳吗？ 我个人观察是这样， 如果靠自己练、没教练或老师鞭策，泳姿正常的人 1500米捷泳多半是在32-35分撞到第一次瓶颈. 我现游也差不多这个速度吧. 我有努力想过我的问题在那里.... 有一次测了一下50米短泳， 发现原来我游短距离这麽慢，(龟一样慢) 然後我就能理解我游长距离，每趟(100m)都要两分钟多的原因. (我认为一个人 游短泳速度与长泳速度 大略有一个比例) 那为什麽我50米短泳这麽慢呢 这不难回答 我又测了一下50米捷泳打水， 答案也很明显. 脚打水慢毙了. 怎能靠手游到多快?.... (武育勇的游泳论中有评监儿童50米打水的数字可以参考. 看了之後才知道我真是慢啊) 个人猜想脚打水打得慢， 对於长泳的拖累 可能比短泳更严重 1. 操打水 2. 短距离与长距离交替操. 这是我想的办法. 仅供参考. 也还在摸索的人.一点不成熟的想法. 另可以测：脚夹浮板不打水，捷泳划水50米，的成积. 还不到校队等级 遇到评颈的， 可考虑试着分析这几个速度 应该会有收获吧. ※ 引述《xcvr (搞不懂)》之铭言： : 小弟我三铁1500m 成绩一直在35mins上下... : 之前用力练 或是不常练(只维持水感)成绩都一样... : 如果我想将游泳成绩提升至30mins 甚至25mins : 有没有什麽好办法呢？ : 练习时间，频率、距离、强度甚至器材等等，希望有经验的高手能给我指点一下.... : 非常感谢!!! --

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