: 我現在的節奏是： : 右 左 右 左 右 左 右 左 右... : ↑ ↑ : 換氣 換氣 : 但大概前面三到四次都還ok : 有時候甚至左右都再各划一次手也都覺得很順 : 可是差不多換氣到第五第六次時 : 就覺得快不行了@@ : 那種不行是覺得換到的氣非常不順 : 沒有辦法很順利的慢慢吐，一吐就是爆一大口 要不要試看看每次划右手時 就換一次氣呢? 有可能你划四下才換一次氣 氣會不足 氣不足 就會影響到划手的效率 影響到前進的速度 速度一慢 換氣會比較難換 頭好像要轉比較多 身體容易偏 如果你換氣不會不順的話 試看看每次划右手時都換氣吧~ 還有一點 可能肺活量的問題 我記得去年剛學自由式換氣時 教我的學弟總是說 "就頭一轉 嘴巴一開 氣就吸進來啦" 但我印象很深的是 一開始的時候 我吸進來的空氣 似乎只是"含"在嘴裡 沒辦法進到肺裡 加上在水裡吐的又不夠多 不夠快 游沒幾下 就感覺嘴裡空氣很脹很飽 但身體其實是很喘的 後來不管它 還是硬游 把換氣練熟 慢慢的 換氣時被嗆到的情況就漸漸沒了 嘴巴張開時 也不太會只把氣含在嘴裡囉~ 簡單的說 如果你換氣不是很順 就先練習換氣 常常游 最好天天游 或者兩三天游一次 否則一星期游一次 換氣的感覺很快就忘了 一點淺見~ :p --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.113.170.71