: 我现在的节奏是： : 右 左 右 左 右 左 右 左 右... : ↑ ↑ : 换气 换气 : 但大概前面三到四次都还ok : 有时候甚至左右都再各划一次手也都觉得很顺 : 可是差不多换气到第五第六次时 : 就觉得快不行了@@ : 那种不行是觉得换到的气非常不顺 : 没有办法很顺利的慢慢吐，一吐就是爆一大口 要不要试看看每次划右手时 就换一次气呢? 有可能你划四下才换一次气 气会不足 气不足 就会影响到划手的效率 影响到前进的速度 速度一慢 换气会比较难换 头好像要转比较多 身体容易偏 如果你换气不会不顺的话 试看看每次划右手时都换气吧~ 还有一点 可能肺活量的问题 我记得去年刚学自由式换气时 教我的学弟总是说 "就头一转 嘴巴一开 气就吸进来啦" 但我印象很深的是 一开始的时候 我吸进来的空气 似乎只是"含"在嘴里 没办法进到肺里 加上在水里吐的又不够多 不够快 游没几下 就感觉嘴里空气很胀很饱 但身体其实是很喘的 後来不管它 还是硬游 把换气练熟 慢慢的 换气时被呛到的情况就渐渐没了 嘴巴张开时 也不太会只把气含在嘴里罗~ 简单的说 如果你换气不是很顺 就先练习换气 常常游 最好天天游 或者两三天游一次 否则一星期游一次 换气的感觉很快就忘了 一点浅见~ :p --

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