作者env (沙鍋大的拳頭)
看板swim
標題[問題] 自由式老是游不久...
時間Thu Sep 28 20:53:29 2006
我承認我自由式真的游的很濫
只能游個50公尺就氣喘如牛了
可是游蛙式卻能一直游個1KM還不會累
我想過可能的原因是：
1.換氣方法不對，我只會頭朝右邊換氣，不過我沒有錯誤的抬頭換，是轉頭換
2.踢水方式錯誤，常常是腳踢不動，連帶著手也沒力，接著換氣就換不順
3.節奏不對，之前上游泳課老師有拍影片，我看到自己是游的很猛，
但是感覺上手腳有點不協調
4.耳朵容易進水(不過戴耳塞還是一樣)
我應該要怎樣改進勒？
常常在泳池看到人家很輕鬆的一直游自由式好羨慕Q_Q
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.163.24
1F：→ lookapen:我猜你有憋氣.... 09/28 20:56
2F：→ env:憋氣??是說游的時候嗎?難道說要吐氣?? 09/28 21:06
3F：推 yanunix:不吐氣怎麼換氣... 09/28 21:17
4F：推 gkkangel:我笑了..XD 09/28 21:28
5F：推 env:我是說換氣的時候當然要吐氣阿..但是在水裡的時候總得憋氣吧 09/28 21:49
6F：推 pacific0110:在水中時可以徐徐的吐氣 09/28 21:53
7F：→ airfruit:在水裏不是吐氣? 浮水吸氣? 09/28 21:53
8F：→ env:原來如此阿...明天試試看 09/28 23:45
9F：推 horace1207:我也是一樣喘,可是可是我在水裏有吐氣但沒吐完 09/29 14:48
10F：→ horace1207:請問是要在水裏把氣吐完嗎,還是上來的時候先把剩下吐完 09/29 14:49
11F：→ horace1207:再趕快吸氣, 我是很喘, 要休息才能再游 09/29 14:54
12F：推 chang17a:用浮板練一下打水吧…感覺是你腳打水的節奏壞了~~ 09/29 17:55
13F：推 shereechen:吐氣..我是用鼻子..這樣..對嗎?? 09/29 21:47
14F：推 jie0915:我也會喘也游不久.但我沒有換氣和節奏問題耶. 09/30 07:50
15F：→ jie0915:我媽看我游的時候也說很OK.不過游一小段手就會酸 09/30 07:51
16F：→ jie0915:是不是推水的時候不能太用力要輕輕柔柔的?? 09/30 07:53
17F：推 sstan:可能是沒有提肩空中移臂吧.... 10/02 14:25