作者env (沙锅大的拳头)
看板swim
标题[问题] 自由式老是游不久...
时间Thu Sep 28 20:53:29 2006
我承认我自由式真的游的很滥
只能游个50公尺就气喘如牛了
可是游蛙式却能一直游个1KM还不会累
我想过可能的原因是：
1.换气方法不对，我只会头朝右边换气，不过我没有错误的抬头换，是转头换
2.踢水方式错误，常常是脚踢不动，连带着手也没力，接着换气就换不顺
3.节奏不对，之前上游泳课老师有拍影片，我看到自己是游的很猛，
但是感觉上手脚有点不协调
4.耳朵容易进水(不过戴耳塞还是一样)
我应该要怎样改进勒？
常常在泳池看到人家很轻松的一直游自由式好羡慕Q_Q
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.163.24
1F：→ lookapen:我猜你有憋气.... 09/28 20:56
2F：→ env:憋气??是说游的时候吗?难道说要吐气?? 09/28 21:06
3F：推 yanunix:不吐气怎麽换气... 09/28 21:17
4F：推 gkkangel:我笑了..XD 09/28 21:28
5F：推 env:我是说换气的时候当然要吐气阿..但是在水里的时候总得憋气吧 09/28 21:49
6F：推 pacific0110:在水中时可以徐徐的吐气 09/28 21:53
7F：→ airfruit:在水里不是吐气? 浮水吸气? 09/28 21:53
8F：→ env:原来如此阿...明天试试看 09/28 23:45
9F：推 horace1207:我也是一样喘,可是可是我在水里有吐气但没吐完 09/29 14:48
10F：→ horace1207:请问是要在水里把气吐完吗,还是上来的时候先把剩下吐完 09/29 14:49
11F：→ horace1207:再赶快吸气, 我是很喘, 要休息才能再游 09/29 14:54
12F：推 chang17a:用浮板练一下打水吧…感觉是你脚打水的节奏坏了~~ 09/29 17:55
13F：推 shereechen:吐气..我是用鼻子..这样..对吗?? 09/29 21:47
14F：推 jie0915:我也会喘也游不久.但我没有换气和节奏问题耶. 09/30 07:50
15F：→ jie0915:我妈看我游的时候也说很OK.不过游一小段手就会酸 09/30 07:51
16F：→ jie0915:是不是推水的时候不能太用力要轻轻柔柔的?? 09/30 07:53
17F：推 sstan:可能是没有提肩空中移臂吧.... 10/02 14:25