作者maintainking (持久王)
看板swim
標題[問題] 游完泳的一些症狀麻煩解惑 謝謝喔!
時間Thu Sep 14 00:22:21 2006
我是從暑假前養成每天游泳的習慣的，
到目前為止已經持續快3個月了，
每天游泳一千公尺，
蛙式自由式各半，間段游，中間不休息，
只是最進發現一些症狀 不知道正不正常就是了XD
症狀1:
我游完泳通常會有一點疲倦，
並且感到..非常的燥熱..
不知道是不是肌肉太累(我覺得還好阿)
因此，游泳完後我非常的..容易出汗..
爬個樓梯會流汗，走路也會，
比正常時候容易出汗很多，不知道有沒有怪怪的XD
症狀2:
我今天游泳完到吃晚餐中間隔了4個多鐘頭，
結果超怪的，
我吃完飯後，肌肉的乳酸整個像發酵一樣，
身體馬上變的超累超累，
整個手很酸 在補習班抄筆記手還會抖咧orz
不知道這樣正不正常@@"
最後，想請問一下游泳完後隔多久吃東西，
才比較能避免熱量馬上就吸收這樣..
因為聽說游泳完馬上吃東西熱量很容易被吸收，
如果不掌握好時間吃東西的話反而可能越運動越胖XDD
可是運動完又會暴餓阿orz
麻煩各位版友解個惑了，謝謝!!
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◆ From: 140.119.204.21
1F：→ lookapen:吃過量才會變胖.至少喝點運動飲料補充糖份 09/14 00:35
2F：→ skyempty:游1000好像太少了.. 09/14 00:47
3F：推 wasabicat:我也是會非常燥熱耶...不知道為什麼...游完都超口渴 09/14 10:49
4F：→ aibano:斗膽一問..XD 原po有熬夜習慣嗎?! 很有可能是累過頭了~>< 09/14 13:19
5F：推 maintainking:其實我是考生，所以要把大部分體力花在唸書上XD因此 09/14 14:31
6F：→ maintainking:1000m對我來說差不多，另外我都兩點多睡，不知道這樣 09/14 14:32
7F：→ maintainking:算爆肝熬夜嗎阿阿阿~我身體應該沒問題吧ORZ 謝謝大大 09/14 14:32
8F：→ maintainking:回應阿!!! 09/14 14:33
9F：推 MoodyMood:兩點多睡，然後是睡幾小時呢? 09/14 14:49
10F：推 wasabicat:我不是原po但也是會燥熱.每天大概睡6-7個小時..不夠嗎? 09/14 14:50
11F：推 wasabicat:大概這樣游也游了快2個月了...每次都覺得回家後熱到不行 09/14 15:22
12F：推 lookbook:熱 + 1 09/14 20:16
13F：推 aibano:應該不能說游泳的累對身體造成影響...應該是身體本身長期處 09/14 21:23
14F：→ aibano:在累的狀態下~自己習慣了而不自知~(尤其長期下來)..游泳只 09/14 21:28
15F：→ aibano:是較明顯又消耗了~才出現更明顯的反應..考生的話建議早點睡 09/14 21:30
16F：→ aibano:在早點起床唸書...平時也盡量累了就小睡一下別硬撐~ 09/14 21:35
17F：→ aibano:這應該是一些消耗太多的身體狀態..不算病..但不一定往後會 09/14 21:50
18F：→ aibano:不會有問題....總之..身體的事還是多注意比較好點..^^ 09/14 21:53
19F：推 maintainking:恩~謝謝以上大大給的意見啦!我每天都睡6個鐘頭左右， 09/16 01:20
20F：→ maintainking:我的症狀應該是之前生活不太正常造成吧，我會好好注뜠 09/16 01:21
21F：→ maintainking:意的，謝謝囉! 09/16 01:21