作者maintainking (持久王)
看板swim
标题[问题] 游完泳的一些症状麻烦解惑 谢谢喔!
时间Thu Sep 14 00:22:21 2006
我是从暑假前养成每天游泳的习惯的，
到目前为止已经持续快3个月了，
每天游泳一千公尺，
蛙式自由式各半，间段游，中间不休息，
只是最进发现一些症状 不知道正不正常就是了XD
症状1:
我游完泳通常会有一点疲倦，
并且感到..非常的燥热..
不知道是不是肌肉太累(我觉得还好阿)
因此，游泳完後我非常的..容易出汗..
爬个楼梯会流汗，走路也会，
比正常时候容易出汗很多，不知道有没有怪怪的XD
症状2:
我今天游泳完到吃晚餐中间隔了4个多钟头，
结果超怪的，
我吃完饭後，肌肉的乳酸整个像发酵一样，
身体马上变的超累超累，
整个手很酸 在补习班抄笔记手还会抖咧orz
不知道这样正不正常@@"
最後，想请问一下游泳完後隔多久吃东西，
才比较能避免热量马上就吸收这样..
因为听说游泳完马上吃东西热量很容易被吸收，
如果不掌握好时间吃东西的话反而可能越运动越胖XDD
可是运动完又会暴饿阿orz
麻烦各位版友解个惑了，谢谢!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.204.21
1F：→ lookapen:吃过量才会变胖.至少喝点运动饮料补充糖份 09/14 00:35
2F：→ skyempty:游1000好像太少了.. 09/14 00:47
3F：推 wasabicat:我也是会非常燥热耶...不知道为什麽...游完都超口渴 09/14 10:49
4F：→ aibano:斗胆一问..XD 原po有熬夜习惯吗?! 很有可能是累过头了~>< 09/14 13:19
5F：推 maintainking:其实我是考生，所以要把大部分体力花在念书上XD因此 09/14 14:31
6F：→ maintainking:1000m对我来说差不多，另外我都两点多睡，不知道这样 09/14 14:32
7F：→ maintainking:算爆肝熬夜吗阿阿阿~我身体应该没问题吧ORZ 谢谢大大 09/14 14:32
8F：→ maintainking:回应阿!!! 09/14 14:33
9F：推 MoodyMood:两点多睡，然後是睡几小时呢? 09/14 14:49
10F：推 wasabicat:我不是原po但也是会燥热.每天大概睡6-7个小时..不够吗? 09/14 14:50
11F：推 wasabicat:大概这样游也游了快2个月了...每次都觉得回家後热到不行 09/14 15:22
12F：推 lookbook:热 + 1 09/14 20:16
13F：推 aibano:应该不能说游泳的累对身体造成影响...应该是身体本身长期处 09/14 21:23
14F：→ aibano:在累的状态下~自己习惯了而不自知~(尤其长期下来)..游泳只 09/14 21:28
15F：→ aibano:是较明显又消耗了~才出现更明显的反应..考生的话建议早点睡 09/14 21:30
16F：→ aibano:在早点起床念书...平时也尽量累了就小睡一下别硬撑~ 09/14 21:35
17F：→ aibano:这应该是一些消耗太多的身体状态..不算病..但不一定往後会 09/14 21:50
18F：→ aibano:不会有问题....总之..身体的事还是多注意比较好点..^^ 09/14 21:53
19F：推 maintainking:恩~谢谢以上大大给的意见啦!我每天都睡6个钟头左右， 09/16 01:20
20F：→ maintainking:我的症状应该是之前生活不太正常造成吧，我会好好注뜠 09/16 01:21
21F：→ maintainking:意的，谢谢罗! 09/16 01:21