作者montue (小無子)
看板swim
標題[問題] 蝶腰的練習
時間Mon Aug 28 16:07:18 2006
今天去上蝶式的練習
老師講解了一下 動作
大家就下水了 我發覺 天阿 大家怎麼都會蝶腰 害我挫折感好大
後來被老師叫上來陸上練習
我是一個 完全完全 感覺不到自己腰有在動
就是最遭的那種狀況
練習了好久 還是抓不到要領
請問過來人 在家裡 有什麼辦法或是輔助的器具 可以讓自己先抓到那種腰動的的感覺??
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◆ From: 59.121.201.36
※ 編輯: montue 來自: 59.121.201.36 (08/28 16:07)
1F：→ military:其實蝶式是很少用到腰力的如果你們教練跟你說需要練蝶腰 08/28 19:54
2F：→ military:那他可能在教學上有些錯誤 08/28 19:58
3F：→ montue:我們事先在陸上練習挺腰 抬臀~但我發覺好難抓到感覺 08/28 20:05
4F：→ winexchiu:每個教練教的都不太一樣 08/28 21:18
5F：→ winexchiu:有的說是小腿帶動~~~有的卻說是腰帶動下半身 08/28 21:18
6F：→ winexchiu:我是學由腰臀發力傳到下半身...不知各位大大都學哪一種괠 08/28 21:19