作者montue (小无子)
看板swim
标题[问题] 蝶腰的练习
时间Mon Aug 28 16:07:18 2006
今天去上蝶式的练习
老师讲解了一下 动作
大家就下水了 我发觉 天阿 大家怎麽都会蝶腰 害我挫折感好大
後来被老师叫上来陆上练习
我是一个 完全完全 感觉不到自己腰有在动
就是最遭的那种状况
练习了好久 还是抓不到要领
请问过来人 在家里 有什麽办法或是辅助的器具 可以让自己先抓到那种腰动的的感觉??
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.121.201.36
※ 编辑: montue 来自: 59.121.201.36 (08/28 16:07)
1F：→ military:其实蝶式是很少用到腰力的如果你们教练跟你说需要练蝶腰 08/28 19:54
2F：→ military:那他可能在教学上有些错误 08/28 19:58
3F：→ montue:我们事先在陆上练习挺腰 抬臀~但我发觉好难抓到感觉 08/28 20:05
4F：→ winexchiu:每个教练教的都不太一样 08/28 21:18
5F：→ winexchiu:有的说是小腿带动~~~有的却说是腰带动下半身 08/28 21:18
6F：→ winexchiu:我是学由腰臀发力传到下半身...不知各位大大都学哪一种괠 08/28 21:19