※ 引述《skyfish777 (虛虛實實)》之銘言： : 今天救生班教了入水法 : 主要是練淺跳跟跨跳 : 請問有什麼秘訣嗎? 下顎一直向下頂著 ==> 保持身體入水角度 (決定你會否撞到水 XD) 雙膝微曲 腳趾扣住 手扳住跳板 往前傾時奮力往 30度跳 (像立定跳遠一樣 XD) 跳出去後腳要合攏 不要打開 (請想像自己是一支箭 ~) : 淺跳我覺得很害怕耶@@ 看看前面沒人 就可以收下顎不要往前看 : 每次都整個身體啪下去 有些人會撞到胸 撞大腿 總是一片紅紅 最綏的是男生撞到蛋 @__@ 以前有慘痛的經驗 Zzz : 有教練個別指導.但是都練不好 : 還因為一直要上岸.整個膝蓋都ㄎㄡ到瘀青了 : 晚上自己到游泳池練.因為沒人幫我看動作 可以先從池邊練習 坐著(腳伸入水蹬牆跳) --> 站著 習慣後再上跳臺練 : 加上怕被救生員ㄅ一.根本練不起來>< 是阿 平時根本不能練 ~ --

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