作者car (<(‵皿′)@m)
看板swim
标题Re: [问题] 跨步式入水&浅跳式入水
时间Tue Aug 8 01:46:39 2006
※ 引述《skyfish777 (虚虚实实)》之铭言:
: 今天救生班教了入水法
: 主要是练浅跳跟跨跳
: 请问有什麽秘诀吗?
下颚一直向下顶着 ==> 保持身体入水角度 (决定你会否撞到水 XD)
双膝微曲 脚趾扣住 手扳住跳板
往前倾时奋力往 30度跳 (像立定跳远一样 XD)
跳出去後脚要合拢 不要打开 (请想像自己是一支箭 ~)
: 浅跳我觉得很害怕耶@@
看看前面没人 就可以收下颚不要往前看
: 每次都整个身体啪下去
有些人会撞到胸 撞大腿 总是一片红红
最绥的是男生撞到蛋 @__@
以前有惨痛的经验 Zzz
: 有教练个别指导.但是都练不好
: 还因为一直要上岸.整个膝盖都ㄎㄡ到瘀青了
: 晚上自己到游泳池练.因为没人帮我看动作
可以先从池边练习 坐着(脚伸入水蹬墙跳) --> 站着 习惯後再上跳台练
: 加上怕被救生员ㄅ一.根本练不起来><
是阿 平时根本不能练 ~
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◆ From: 219.91.76.193
1F:推 WMX:我有撞到喉结过~XD 08/08 08:08
2F:→ bingoweb:听起来真痛..应该暂时无法呼吸吧 08/08 13:19
3F:推 ketter:要克服恐惧 就无敌了 08/08 14:50