※ 引述《skyfish777 (虚虚实实)》之铭言： : 今天救生班教了入水法 : 主要是练浅跳跟跨跳 : 请问有什麽秘诀吗? 下颚一直向下顶着 ==> 保持身体入水角度 (决定你会否撞到水 XD) 双膝微曲 脚趾扣住 手扳住跳板 往前倾时奋力往 30度跳 (像立定跳远一样 XD) 跳出去後脚要合拢 不要打开 (请想像自己是一支箭 ~) : 浅跳我觉得很害怕耶@@ 看看前面没人 就可以收下颚不要往前看 : 每次都整个身体啪下去 有些人会撞到胸 撞大腿 总是一片红红 最绥的是男生撞到蛋 @__@ 以前有惨痛的经验 Zzz : 有教练个别指导.但是都练不好 : 还因为一直要上岸.整个膝盖都ㄎㄡ到瘀青了 : 晚上自己到游泳池练.因为没人帮我看动作 可以先从池边练习 坐着(脚伸入水蹬墙跳) --> 站着 习惯後再上跳台练 : 加上怕被救生员ㄅ一.根本练不起来>< 是阿 平时根本不能练 ~ --

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