作者pychang78 (BU)
看板swim
標題Re: [問題] 請教蝶式的問題
時間Sun Aug 6 20:50:09 2006
不好意思
我想再請教個問題 我今天去練習蝶腰
以雙手貼大腿的方式 我可以很順利的以胸及腰來帶動
游起來感覺比之前好很多 而且可以順利將頭伸出來換氣
但是如果是以雙手向前伸的方式來做蝶腰
我發現為了不讓手會上下亂晃 使得胸部無法像上面的方式
與腰作配合擺動 以龜速前進.... 囧
我在想是不是我的柔軟度不夠
還是說是我姿勢不對??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.246.168
1F：推 phragmite:唔…學好快。試看看節奏放慢，然後再每次壓胸前加個小小 08/06 21:15
2F：→ phragmite:的擺腰踢腿…是叫壓胸嗎…忘了:p 08/06 21:18
3F：→ phragmite:就是頭要上來的那個時候加個小踢腿。 08/06 21:20
4F：→ phragmite:這樣一次身體的起伏(太大會變老人蝶喔)踢了兩次腿… 08/06 21:25
5F：→ phragmite:接著試看看加捷手來配合。 08/06 21:27
6F：推 TK119:那表示腰力沒確實用出來...其實提腰時手下壓也無訪... 08/07 19:21
7F：推 Mares:柔軟度不夠 肌肉也還不習慣 多練習就會改善 08/09 00:36