作者pychang78 (BU)
看板swim
标题Re: [问题] 请教蝶式的问题
时间Sun Aug 6 20:50:09 2006
不好意思
我想再请教个问题 我今天去练习蝶腰
以双手贴大腿的方式 我可以很顺利的以胸及腰来带动
游起来感觉比之前好很多 而且可以顺利将头伸出来换气
但是如果是以双手向前伸的方式来做蝶腰
我发现为了不让手会上下乱晃 使得胸部无法像上面的方式
与腰作配合摆动 以龟速前进.... 囧
我在想是不是我的柔软度不够
还是说是我姿势不对??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.246.168
1F：推 phragmite:唔…学好快。试看看节奏放慢，然後再每次压胸前加个小小 08/06 21:15
2F：→ phragmite:的摆腰踢腿…是叫压胸吗…忘了:p 08/06 21:18
3F：→ phragmite:就是头要上来的那个时候加个小踢腿。 08/06 21:20
4F：→ phragmite:这样一次身体的起伏(太大会变老人蝶喔)踢了两次腿… 08/06 21:25
5F：→ phragmite:接着试看看加捷手来配合。 08/06 21:27
6F：推 TK119:那表示腰力没确实用出来...其实提腰时手下压也无访... 08/07 19:21
7F：推 Mares:柔软度不够 肌肉也还不习惯 多练习就会改善 08/09 00:36