作者DTSER (turtle)
看板swim
標題[問題]自由式滑手??
時間Mon Jul 17 20:46:25 2006
划手..我知道分抓水和推水
在推水部份...動作有出來...但是感覺效力不大＝ ＝
請高手指點一下！！！！
另外，我游自由式時，速度是有的（５０Ｍ可以３２秒左右）
可是手臂超容易酸的，這是肌耐力不夠嗎？？
順便問一下怎麼訓練肌耐力？？
請高手指點一下！！！！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.61.46.231
1F：推 TK119:長泳 07/17 20:55
2F：→ leemq:拿啞鈴或保特瓶裝水,大臂不動小臂動往上放下,或往上抬手 07/17 21:14
3F：推 keanufirefox:練習100M衝刺吧~6趟以上 2分以內 時間跟趟數慢慢加強 07/17 22:19