作者DTSER (turtle)
看板swim
标题[问题]自由式滑手??
时间Mon Jul 17 20:46:25 2006
划手..我知道分抓水和推水
在推水部份...动作有出来...但是感觉效力不大＝ ＝
请高手指点一下！！！！
另外，我游自由式时，速度是有的（５０Ｍ可以３２秒左右）
可是手臂超容易酸的，这是肌耐力不够吗？？
顺便问一下怎麽训练肌耐力？？
请高手指点一下！！！！
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.61.46.231
1F：推 TK119:长泳 07/17 20:55
2F：→ leemq:拿哑铃或保特瓶装水,大臂不动小臂动往上放下,或往上抬手 07/17 21:14
3F：推 keanufirefox:练习100M冲刺吧~6趟以上 2分以内 时间跟趟数慢慢加强 07/17 22:19