作者Leo1127 (Leo)
看板swim
標題[問題] 蛙式游久了脖子、肩膀會酸痛?
時間Sat Jul 15 12:13:24 2006
因為想瘦身,6/1開始晨泳,平均一個星期
游六天,從一開始1000公尺游游停停50分鐘
,到現在一口氣50分鐘可以游1800,我是游
蛙式,最近有點小問題,我覺得我體力應該
是可以再游的,可是最近游1800,最後都會
覺得脖子跟肩膀好酸痛,是不是因為我在水
裡都保持向前看,然後蛙式換氣又是要抬頭
的關係呀?有別人也會這樣嗎?是我應該埋
頭看池底游嗎?謝謝!
p.s.游泳真的是個很好的運動,體力跟精神都會變得比較好
(只是每天早上要戰勝小惡魔:「今天休息一天吧」 XD)
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這樣算貪心嗎?
我想看遍每一部令人動容的電影 我想賞遍每一處迷人綺麗的風景
我想聽遍每一齣扣人心絃的歌劇 我想玩遍每一件音色優美的樂器
我想彈遍每一個餘音繞梁的樂音 我想吃遍每一道讓人垂涎的餐點
我想學遍每一種異國風情的語言 但是 我最想愛的 只有妳
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◆ From: 220.132.92.99
1F:推 WMX:蛙式假如往前看,等於你脖子一直往後仰,久了當然會酸痛... 07/15 12:44
2F:→ WMX:可以把脖子縮到低於肩膀看池底,或是搭配仰式調適一下肩頸肌肉 07/15 12:46