作者Leo1127 (Leo)
看板swim
标题[问题] 蛙式游久了脖子、肩膀会酸痛?
时间Sat Jul 15 12:13:24 2006
因为想瘦身,6/1开始晨泳,平均一个星期
游六天,从一开始1000公尺游游停停50分钟
,到现在一口气50分钟可以游1800,我是游
蛙式,最近有点小问题,我觉得我体力应该
是可以再游的,可是最近游1800,最後都会
觉得脖子跟肩膀好酸痛,是不是因为我在水
里都保持向前看,然後蛙式换气又是要抬头
的关系呀?有别人也会这样吗?是我应该埋
头看池底游吗?谢谢!
p.s.游泳真的是个很好的运动,体力跟精神都会变得比较好
(只是每天早上要战胜小恶魔:「今天休息一天吧」 XD)
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这样算贪心吗?
我想看遍每一部令人动容的电影 我想赏遍每一处迷人绮丽的风景
我想听遍每一出扣人心弦的歌剧 我想玩遍每一件音色优美的乐器
我想弹遍每一个余音绕梁的乐音 我想吃遍每一道让人垂涎的餐点
我想学遍每一种异国风情的语言 但是 我最想爱的 只有你
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.92.99
1F:推 WMX:蛙式假如往前看,等於你脖子一直往後仰,久了当然会酸痛... 07/15 12:44
2F:→ WMX:可以把脖子缩到低於肩膀看池底,或是搭配仰式调适一下肩颈肌肉 07/15 12:46