作者coastazure (be positive)
看板swim
標題Re: [問題] 滾翻 翻不過去...
時間Wed Jul 12 22:24:59 2006
嗚嗚 我還是不行耶
我買了鼻夾 所以現在不是鼻子的問題
而是我真的抓不到翻身的動能
我就縮下巴 手一划 腳一縮
但是整個人變成像水母漂一樣 停在那邊 >_<
在用水划 腳反而是往前 就是臀部都提不上來以翻過去 @@
可以再給我些意見嗎?
※ 引述《Linderman (我要努力力爭上游)》之銘言：
: ※ 引述《coastazure (be positive)》之銘言：
: : 就是連在原地我都翻不過去
: : 有人示範給我 可是我就是不知道怎麼翻 翻不過去
: : (我平常會平地前滾翻 但是不會吊單槓 :p)
: : 請問有人可以拆解動作嗎
: : 例如要先收下巴 然後呢
: : 我主要覺得沒有力量翻過去....
: : 謝謝~~
: 這裡可以提供你一個以前我的方法,要翻滾最重要的就是縮下巴,不然不會成功
: 但是通常做的時候都會忘記,這時候你可以先用下巴夾住你的泳鏡,每次翻一定要告訴自己
: 泳鏡一定不能掉,累積試個幾百次就很習慣了,再來就可以學移動時後的翻滾
: 我只會自由式翻滾啦,一開始也是翻不好常嗆水但是一直苦練就越來越順了
: 現在幾乎跟吃飯一樣自然了,個人是覺得游長泳轉身用翻滾超帥的^^
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◆ From: 220.137.56.179
1F：推 kyz:試試看轉身前用蝶腰甩過去 07/12 22:28
2F：推 coastazure:蝶腰是啥 @@ 07/12 23:08
3F：推 newer:有可能是腹部沒有力氣唷~ 07/12 23:47
4F：推 rainfully:試試每天仰臥起座一百下吧= =+ 很有效的:p:p:p 07/13 00:09
5F：→ rainfully:然後腰部就會比較有力囉^^ 我真的有這樣練過="= 07/13 00:09
6F：推 nkb:應該還是有所恐懼吧~所以向下壓的力氣被自己的恐懼感擋住了... 07/13 00:12
7F：推 coastazure:腹部需要出力喔??愈來愈難懂了 ...>_< 07/13 00:16
8F：推 Linderman:你一定要立定翻很熟很強,才能有翻身的動能 07/13 18:47
9F：推 Linderman:這個在游泳池畔請教很熟的人比較容易體會,先立定翻很熟 07/13 18:50