作者hoshinoyume (木乃伊)
看板swim
標題[問題] 蛙式的腿...
時間Sat Jul 8 15:40:43 2006
最近一直都在學蛙式,因為開學後體育課要上了,前幾天一直游都游不好,就是抓不到訣竅,
(蛙腿動作一直做不好,很難前進),今天就一直練蛙腿的動作,突然覺得自己有進步了,現在
往後一蹬可以前進許多,可是我在游的時候一直覺得大腿內側的肌肉怪怪的,游完之後還有
點痛,而且夾水這個動作一直讓我覺得會傷到骨頭的樣子,會不會游久了以後我的腳就變成
外八字了啊@__@
請問這是初學者都會碰到的情況嗎?還是我的姿勢不正確?有大大碰過這種情況嗎@@?
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◆ From: 218.163.125.56
1F：推 colin65:這很正常吧，那邊的肌肉平常很少用，多游幾次就好了 07/08 15:48
2F：→ colin65:不過記得下水前腿部拉筋要徹底，關節要多活動一下 07/08 15:49
3F：→ colin65:另外訓練量也要適可而止，小心造成運動傷害 07/08 15:50
4F：推 juin:多注意膝蓋附近肌肉的熱身，小心受傷 07/08 16:57
5F：推 WMX:我最近蛙式游很多，膝蓋內側也覺得怪怪的...走路都有點外八 07/08 18:29
6F：推 hoshinoyume:不會吧?真的會變成外八嗎@__@? 07/08 21:11
7F：推 afer:還好吧，我一直都游蛙式，不會外八阿@@ 07/09 13:23