作者hoshinoyume (木乃伊)
看板swim
标题[问题] 蛙式的腿...
时间Sat Jul 8 15:40:43 2006
最近一直都在学蛙式,因为开学後体育课要上了,前几天一直游都游不好,就是抓不到诀窍,
(蛙腿动作一直做不好,很难前进),今天就一直练蛙腿的动作,突然觉得自己有进步了,现在
往後一蹬可以前进许多,可是我在游的时候一直觉得大腿内侧的肌肉怪怪的,游完之後还有
点痛,而且夹水这个动作一直让我觉得会伤到骨头的样子,会不会游久了以後我的脚就变成
外八字了啊@__@
请问这是初学者都会碰到的情况吗?还是我的姿势不正确?有大大碰过这种情况吗@@?
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◆ From: 218.163.125.56
1F：推 colin65:这很正常吧，那边的肌肉平常很少用，多游几次就好了 07/08 15:48
2F：→ colin65:不过记得下水前腿部拉筋要彻底，关节要多活动一下 07/08 15:49
3F：→ colin65:另外训练量也要适可而止，小心造成运动伤害 07/08 15:50
4F：推 juin:多注意膝盖附近肌肉的热身，小心受伤 07/08 16:57
5F：推 WMX:我最近蛙式游很多，膝盖内侧也觉得怪怪的...走路都有点外八 07/08 18:29
6F：推 hoshinoyume:不会吧?真的会变成外八吗@__@? 07/08 21:11
7F：推 afer:还好吧，我一直都游蛙式，不会外八阿@@ 07/09 13:23