作者ivanbiker (Ivan)
看板swim
標題請問抬頭捷的練法
時間Wed Jun 21 14:46:22 2006
小弟最近開始練習抬頭捷
目前的程度是蛙式，仰式，自由式都游得很輕鬆（當然都很慢）
自由式練過雙腳完全不動只靠手就可以游，抬頭蛙也游得很自在
但是抬頭捷練到現在，最多只能撐十公尺就變成落水狗，一直無法突破
我的問題如下：
1. 手划水後，經常抬不出水面，致使向前伸展時感覺阻力很大，而且水花四起
要怎樣練習才能像一般自由式那樣讓手臂抬出水面？
2. 我發現在游抬頭捷時，為了想讓頭部保持在水面上，划水的頻率會不自覺加快
請問游抬頭捷時划水的頻率需要比一般自由式高嗎？還是差不多？
3. 我發現我游抬頭捷時手臂在水裡會變成直線划水，而不是一般自由式那種 S 型
請問抬頭捷划水的軌跡也要呈 S 型嗎？感覺好難練，一不小心頭就沈下去了
4. 抬頭捷游一游，腳會越來越沈，要如何讓腳保持在水面？
（我平時游自由式時，腳都放得很輕鬆，感覺上幾乎沒什麼在打水，
所以也沒什麼水花）
在此先感謝大家的回答。
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◆ From: 59.115.177.59
1F：推 jjjjj18:多游泳 多泡水 水感很重要...廢話但很中肯= = 06/21 15:08
2F：推 kyz:抬頭捷的頭部不用太出來 眼睛露出水面即可(for 救生班) 06/21 15:16
3F：→ kyz:至於抬頭捷的打水頻率要夠 腳才不會沉 打水可以保持平衡 06/21 15:16
4F：推 dedek:手要拉到最後面 06/21 16:31
5F：推 Reyes0902:會沉到水裡應該一般剛學抬頭捷都會這樣吧..太刻意抬頭了 06/21 16:50
6F：→ Reyes0902:跟普通捷式比起來腳要稍微多踢幾下而已..多練習才是王道 06/21 16:51
7F：推 pocaloso:推二樓，但只露出眼睛是無法呼吸的...還有多練習 06/21 17:23
8F：→ eric1125:踢腳的頻率高一點 手部入水後可加上小搖櫨動作 06/21 17:42
9F：推 wacnoidla:這個問題 很多大大都已經提出很多關鍵問題和方法了 06/21 19:03