作者xelader ()
看板swim
標題Re: [問題] 請教如何加快捷泳的速度... @ @
時間Mon Jun 19 18:36:25 2006
※ 引述《fisherson (fisherson)》之銘言：
: ※ 引述《DESIREHOW (別亂打噴嚏阿...)》之銘言：
: 藉機打聽一下 大家看過沒特別練過游泳就有"捷泳50m/30秒"以內的成績的人多不多?
: 因為我一直覺得大概40秒應該就是一個蠻會游的人了
: (雖然前陣子版上出現26秒(-.-?)的人 好像有不少人都覺得沒什麼@@)
大家覺得26秒沒什麼是因為他蛙式的32秒更引人注意
: : 我要朝哪個方向努力才能加快速度呢?
: : 還是是我誤會了 我輕鬆游和奮力加速游速度差沒多少是正常現象? @ @?
: : PS. 我順便算了一下 我輕鬆游(沒有輕鬆到划手後停下來順勢漂浮 但划很慢 XD)
: : 捷泳25公尺約划手左右各11下 蛙泳蹬夾約10下
: 如果這兩個次數沒算錯...你的划手跟蛙腿 基本上咬水算不錯的
: (我懷疑你蛙腿算錯^^a 除非配合大划手 不然10下應該是超強吧)
25公尺蛙式如果是慢游加大划的話四、五下就到了
你看的比賽是因為要求快所以減少滑行的時間
不過捷泳左右各11下倒還不錯
: 我電腦有世界級的游泳比賽影片 有一個200混的 我看了一下
: 他們25m的蛙腿踢9下 捷泳划15下
: 不過另一個50捷的比賽 捷泳划19下(轉身蹬牆後那趟)
: : ... 這樣是我划手or踢水效率太差的原因嗎?
: 划手22下應該也不是多差 如果平均一秒划一次手 加蹬牆漂浮時間
: 大不了25秒 而且我剛剛自己試了一下 衝刺的話 一秒划一次手
: 真的不算快
: 所以我大膽猜測 你25m划手或蛙腿的實際次數應該都比你說的要大一些
: 不管是怎樣 我覺得比較快的方法
: 如果你們公司的室內泳池如果有駐救生員或是教練
: 或是你覺得可以請教的人 常去游 混熟之後
: 請人來矯正一下你的姿勢應該會比較快
: 祝福你能持續這習慣 每天一千以上 進步很快 加油
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.38.164