作者xelader ()
看板swim
标题Re: [问题] 请教如何加快捷泳的速度... @ @
时间Mon Jun 19 18:36:25 2006
※ 引述《fisherson (fisherson)》之铭言：
: ※ 引述《DESIREHOW (别乱打喷嚏阿...)》之铭言：
: 藉机打听一下 大家看过没特别练过游泳就有"捷泳50m/30秒"以内的成绩的人多不多?
: 因为我一直觉得大概40秒应该就是一个蛮会游的人了
: (虽然前阵子版上出现26秒(-.-?)的人 好像有不少人都觉得没什麽@@)
大家觉得26秒没什麽是因为他蛙式的32秒更引人注意
: : 我要朝哪个方向努力才能加快速度呢?
: : 还是是我误会了 我轻松游和奋力加速游速度差没多少是正常现象? @ @?
: : PS. 我顺便算了一下 我轻松游(没有轻松到划手後停下来顺势漂浮 但划很慢 XD)
: : 捷泳25公尺约划手左右各11下 蛙泳蹬夹约10下
: 如果这两个次数没算错...你的划手跟蛙腿 基本上咬水算不错的
: (我怀疑你蛙腿算错^^a 除非配合大划手 不然10下应该是超强吧)
25公尺蛙式如果是慢游加大划的话四、五下就到了
你看的比赛是因为要求快所以减少滑行的时间
不过捷泳左右各11下倒还不错
: 我电脑有世界级的游泳比赛影片 有一个200混的 我看了一下
: 他们25m的蛙腿踢9下 捷泳划15下
: 不过另一个50捷的比赛 捷泳划19下(转身蹬墙後那趟)
: : ... 这样是我划手or踢水效率太差的原因吗?
: 划手22下应该也不是多差 如果平均一秒划一次手 加蹬墙漂浮时间
: 大不了25秒 而且我刚刚自己试了一下 冲刺的话 一秒划一次手
: 真的不算快
: 所以我大胆猜测 你25m划手或蛙腿的实际次数应该都比你说的要大一些
: 不管是怎样 我觉得比较快的方法
: 如果你们公司的室内泳池如果有驻救生员或是教练
: 或是你觉得可以请教的人 常去游 混熟之後
: 请人来矫正一下你的姿势应该会比较快
: 祝福你能持续这习惯 每天一千以上 进步很快 加油
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