※ 引述《DESIREHOW (別亂打噴嚏阿...)》之銘言： : 我是從最近幾個月才開始真正練習游泳的 : 以前只有在高中的體育課學過... : 上班後剛好公司有提供室內泳池 (真是個好福利 XD) : 所以養成晨泳的習慣 : 也因為這樣 我其實是靠自學學會游泳的 : 從蛙式自由式游不到50公尺到現在1000公尺以上的長泳 : 真的很有成就感 (感動 T-T) : 在游出興趣後 我也自學了蝶式和仰式 (都是看旁邊的人偷學的 XD) : 可是現在我遇到一個問題... : 我的蛙式和自由式游不快 Q___Q : 蛙泳捷泳都一樣 輕鬆游25公尺約40秒 奮力加速也只有約30秒... : 看板上大家似乎50公尺隨便都30.40秒的... 藉機打聽一下 大家看過沒特別練過游泳就有"捷泳50m/30秒"以內的成績的人多不多? 因為我一直覺得大概40秒應該就是一個蠻會游的人了 (雖然前陣子版上出現26秒(-.-?)的人 好像有不少人都覺得沒什麼@@) : 我要朝哪個方向努力才能加快速度呢? : 還是是我誤會了 我輕鬆游和奮力加速游速度差沒多少是正常現象? @ @? : PS. 我順便算了一下 我輕鬆游(沒有輕鬆到划手後停下來順勢漂浮 但划很慢 XD) : 捷泳25公尺約划手左右各11下 蛙泳蹬夾約10下 如果這兩個次數沒算錯...你的划手跟蛙腿 基本上咬水算不錯的 (我懷疑你蛙腿算錯^^a 除非配合大划手 不然10下應該是超強吧) 我電腦有世界級的游泳比賽影片 有一個200混的 我看了一下 他們25m的蛙腿踢9下 捷泳划15下 不過另一個50捷的比賽 捷泳划19下(轉身蹬牆後那趟) : ... 這樣是我划手or踢水效率太差的原因嗎? 划手22下應該也不是多差 如果平均一秒划一次手 加蹬牆漂浮時間 大不了25秒 而且我剛剛自己試了一下 衝刺的話 一秒划一次手 真的不算快 所以我大膽猜測 你25m划手或蛙腿的實際次數應該都比你說的要大一些 不管是怎樣 我覺得比較快的方法 如果你們公司的室內泳池如果有駐救生員或是教練 或是你覺得可以請教的人 常去游 混熟之後 請人來矯正一下你的姿勢應該會比較快 祝福你能持續這習慣 每天一千以上 進步很快 加油 --

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