※ 引述《DESIREHOW (别乱打喷嚏阿...)》之铭言： : 我是从最近几个月才开始真正练习游泳的 : 以前只有在高中的体育课学过... : 上班後刚好公司有提供室内泳池 (真是个好福利 XD) : 所以养成晨泳的习惯 : 也因为这样 我其实是靠自学学会游泳的 : 从蛙式自由式游不到50公尺到现在1000公尺以上的长泳 : 真的很有成就感 (感动 T-T) : 在游出兴趣後 我也自学了蝶式和仰式 (都是看旁边的人偷学的 XD) : 可是现在我遇到一个问题... : 我的蛙式和自由式游不快 Q___Q : 蛙泳捷泳都一样 轻松游25公尺约40秒 奋力加速也只有约30秒... : 看板上大家似乎50公尺随便都30.40秒的... 藉机打听一下 大家看过没特别练过游泳就有"捷泳50m/30秒"以内的成绩的人多不多? 因为我一直觉得大概40秒应该就是一个蛮会游的人了 (虽然前阵子版上出现26秒(-.-?)的人 好像有不少人都觉得没什麽@@) : 我要朝哪个方向努力才能加快速度呢? : 还是是我误会了 我轻松游和奋力加速游速度差没多少是正常现象? @ @? : PS. 我顺便算了一下 我轻松游(没有轻松到划手後停下来顺势漂浮 但划很慢 XD) : 捷泳25公尺约划手左右各11下 蛙泳蹬夹约10下 如果这两个次数没算错...你的划手跟蛙腿 基本上咬水算不错的 (我怀疑你蛙腿算错^^a 除非配合大划手 不然10下应该是超强吧) 我电脑有世界级的游泳比赛影片 有一个200混的 我看了一下 他们25m的蛙腿踢9下 捷泳划15下 不过另一个50捷的比赛 捷泳划19下(转身蹬墙後那趟) : ... 这样是我划手or踢水效率太差的原因吗? 划手22下应该也不是多差 如果平均一秒划一次手 加蹬墙漂浮时间 大不了25秒 而且我刚刚自己试了一下 冲刺的话 一秒划一次手 真的不算快 所以我大胆猜测 你25m划手或蛙腿的实际次数应该都比你说的要大一些 不管是怎样 我觉得比较快的方法 如果你们公司的室内泳池如果有驻救生员或是教练 或是你觉得可以请教的人 常去游 混熟之後 请人来矫正一下你的姿势应该会比较快 祝福你能持续这习惯 每天一千以上 进步很快 加油 --

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