作者fongchi (單車自由行)
看板swim
標題[問題] 游蛙式會股二頭肌很痠痛嗎??
時間Thu Jun 1 21:02:04 2006
最近才學蛙式
剛游完時是大腿內側的股四頭肌痠痛
但隔天是膝蓋外側的股二頭肌很酸痛
有人游蛙式會股二頭肌痠痛嗎???
已經二次這樣子了..是我的肌力不足...還是姿勢錯誤...
又要好幾天不能去游了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.208.34
1F：推 colin65:酸痛是正常吧，多游幾次就好了，不過要小心肌肉拉傷 06/01 22:34
2F：→ colin65:下水前腿部拉筋要徹底 06/01 22:35
3F：推 WMX:大腿內側的應該是內收肌群吧？股四頭肌是讓腿伸直的 06/03 15:52
4F：推 WMX:膝蓋外側會鼓起來那塊我猜是「股外側肌」是屬於股四頭肌之一 06/03 15:59
5F：推 Popdaniel:股二頭在後面 前面外側是TFL或是股外直肌 06/03 20:37
6F：→ Popdaniel:後者是股四頭肌之一 06/03 20:37
7F：推 WMX:我去翻NETTER看看～都忘光了 06/04 23:03