作者fongchi (单车自由行)
看板swim
标题[问题] 游蛙式会股二头肌很酸痛吗??
时间Thu Jun 1 21:02:04 2006
最近才学蛙式
刚游完时是大腿内侧的股四头肌酸痛
但隔天是膝盖外侧的股二头肌很酸痛
有人游蛙式会股二头肌酸痛吗???
已经二次这样子了..是我的肌力不足...还是姿势错误...
又要好几天不能去游了
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◆ From: 220.132.208.34
1F：推 colin65:酸痛是正常吧，多游几次就好了，不过要小心肌肉拉伤 06/01 22:34
2F：→ colin65:下水前腿部拉筋要彻底 06/01 22:35
3F：推 WMX:大腿内侧的应该是内收肌群吧？股四头肌是让腿伸直的 06/03 15:52
4F：推 WMX:膝盖外侧会鼓起来那块我猜是「股外侧肌」是属於股四头肌之一 06/03 15:59
5F：推 Popdaniel:股二头在後面 前面外侧是TFL或是股外直肌 06/03 20:37
6F：→ Popdaniel:後者是股四头肌之一 06/03 20:37
7F：推 WMX:我去翻NETTER看看～都忘光了 06/04 23:03