※ 引述《a8735610 (石頭)》之銘言： : ※ 引述《vosadilla (不要再熬夜囉)》之銘言： : : 最近在練自由式, : : 划手的部份 手入水後往腹部推去時 , : : 每次都有ㄧ大堆氣泡, : : 請問有氣泡是不是代表我划水的動作錯了? : : 可是問教練 他說划水本來就會有氣泡 : : 划手之後身體也很容易偏轉掉 試試划手時,頭台起來看前方45度(視線和水平面的夾角),當然頭還是在水裡的~ 划手的時候,看著前面,頭不要動(除非換氣) 這樣應該可以改善身體會偏掉的問題~~~ 至於轉頭換氣時,朝著肩膀處縮下巴(眼睛可以看到斜後方)~~ 我是這樣子的啦~~如果有錯 請多指正 : : 練了2個禮拜 , 會偏轉的情形還是沒改善 : : 真的很苦惱 : 有氣泡是正常的，但是如果是一堆氣泡， : 那就要看你的速度了，游的快當然氣泡多， : 可是如果游的慢還有一大堆氣泡， : 可以檢討看看是怎樣的問題了。 : 第一個原因是入水時手的角度，正確的是從手掌的大拇指先入水。 : 第二是入水後的深度，一般來說，手入水後， : 在水下30公分處才會進行撥水、然後才抱水、推水。 : 按照你的敘述，至少可以確定的是你沒有抓到水， : 嘗試放鬆些、游慢些，體會、抓出水感， : 久了就會進步了，加油！！！ --

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