※ 引述《a8735610 (石头)》之铭言： : ※ 引述《vosadilla (不要再熬夜罗)》之铭言： : : 最近在练自由式, : : 划手的部份 手入水後往腹部推去时 , : : 每次都有ㄧ大堆气泡, : : 请问有气泡是不是代表我划水的动作错了? : : 可是问教练 他说划水本来就会有气泡 : : 划手之後身体也很容易偏转掉 试试划手时,头台起来看前方45度(视线和水平面的夹角),当然头还是在水里的~ 划手的时候,看着前面,头不要动(除非换气) 这样应该可以改善身体会偏掉的问题~~~ 至於转头换气时,朝着肩膀处缩下巴(眼睛可以看到斜後方)~~ 我是这样子的啦~~如果有错 请多指正 : : 练了2个礼拜 , 会偏转的情形还是没改善 : : 真的很苦恼 : 有气泡是正常的，但是如果是一堆气泡， : 那就要看你的速度了，游的快当然气泡多， : 可是如果游的慢还有一大堆气泡， : 可以检讨看看是怎样的问题了。 : 第一个原因是入水时手的角度，正确的是从手掌的大拇指先入水。 : 第二是入水後的深度，一般来说，手入水後， : 在水下30公分处才会进行拨水、然後才抱水、推水。 : 按照你的叙述，至少可以确定的是你没有抓到水， : 尝试放松些、游慢些，体会、抓出水感， : 久了就会进步了，加油！！！ --

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