作者a8735610 (石頭)
看板swim
標題Re: [問題] 自由式的划手?
時間Mon May 22 12:32:52 2006
※ 引述《vosadilla (不要再熬夜囉)》之銘言：
: 最近在練自由式,
: 划手的部份 手入水後往腹部推去時 ,
: 每次都有ㄧ大堆氣泡,
: 請問有氣泡是不是代表我划水的動作錯了?
: 可是問教練 他說划水本來就會有氣泡
: 划手之後身體也很容易偏轉掉
: 練了2個禮拜 , 會偏轉的情形還是沒改善
: 真的很苦惱
有氣泡是正常的，但是如果是一堆氣泡，
那就要看你的速度了，游的快當然氣泡多，
可是如果游的慢還有一大堆氣泡，
可以檢討看看是怎樣的問題了。
第一個原因是入水時手的角度，正確的是從手掌的大拇指先入水。
第二是入水後的深度，一般來說，手入水後，
在水下30公分處才會進行撥水、然後才抱水、推水。
按照你的敘述，至少可以確定的是你沒有抓到水，
嘗試放鬆些、游慢些，體會、抓出水感，
久了就會進步了，加油！！！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.50.142
1F：推 tomex:假如對於水下的抱水及推水定義不熟的，可以簡化為11點1點方 05/22 13:04
2F：→ tomex:向入水，大姆指先入水，斜伸至12點方向，延伸休息(重要) 05/22 13:05
3F：→ tomex:s型轉"切"至胸前變成小臂與大臂約垂直，用大臂施力往後帶 05/22 13:06
4F：→ tomex:另一手入水往前延伸、休息，切至胸(另一隻手又準備入水了) 05/22 13:07
5F：→ tomex:大致上如此，以我為例，比較重視延伸休息，至於推水就是速度 05/22 13:09
6F：推 a8735610:嗯！延伸休息可以節省體力，而且可以培養水感，很重要。 05/23 14:35